PRESENTACIÓN
“La felicidad está en tus manos: un nuevo enfoque para la felicidad en el siglo XXI”.
El curso que vas a comenzar surge de un deseo que siempre hemos tenido en la Fundación Humanismo y Ciencia, el deseo de encontrar las bases de la felicidad, para después transmitirlas a los demás y demostrar que se puede ser feliz, que “la felicidad está en tus manos”.
Uniendo las investigaciones y teorías científicas más actuales con nuestros propios estudios, reflexiones y experiencias sobre la materia, hemos creado un guía online a modo de curso con la que recorrer el camino de la felicidad.
En el año 2014, Carlos Zapata, uno de los fundadores y actual presidente de la Fundación Humanismo y Ciencia, publicó un libro con el mismo título que este curso. Hoy queremos recoger su testigo y ampliar todo lo que allí aparece con los nuevos descubrimientos que han surgido desde entonces, adaptándolo a las nuevas tecnologías con el fin de llegar al mayor número posible de personas. Somos conscientes de que la felicidad es algo subjetivo, cada uno la experimenta a su manera y por motivos distintos. Lo interesante es que puedan existir métodos o sistemas de aprendizaje de la felicidad universales, válidos para todos.
INTRODUCCIÓN
Nuestro curso se enmarca dentro del paradigma de la psicología positiva. Esta nueva rama de la psicología está dedicada al estudio científico de todo lo que construye nuestra felicidad. Su objetivo es analizar rigurosamente todo lo bueno que tiene el ser humano para después ponerlo en práctica y conseguir que las personas tengan una vida plena y feliz.
El objetivo de este curso es proporcionar a las personas nuevos conocimientos y técnicas para avanzar en su camino de la felicidad. El primer paso es conocer lo que la ciencia dice sobre este tema. Después, y mucho más importante, llega la práctica. Hay que poner en marcha nuevas conductas que nos llevarán a la verdadera felicidad. La felicidad no se consigue de un día para otro, no existen recetas ni pastillas mágicas. Sin embargo, más de 20 años de investigaciones y estudios científicos nos permiten hablar ya de ciertas teorías consolidadas que ponen de manifiesto aspectos fundamentales para una vida plena.
Es muy importante que apliques todo lo que vas a ver y leer en tu vida diaria. Te aconsejamos que hagas las prácticas concediéndoles la atención y el tiempo que necesites, para aplicarlas e incorporarlas a tu día a día hasta que lleguen a ser para ti algo natural. Reflexiona sobre cada tema y cuando tengas clara tu postura, toma tu propia decisión. Las prácticas son imprescindibles ya que igual que podemos aprender a andar, a hablar o a montar en bicicleta, también podemos aprender a ser felices. Ser feliz es una cuestión de aprendizaje y el propósito de este curso es que tú descubras cómo puedes ser más feliz.
Nuestra misión es difundir todas estas nuevas teorías, prácticas y herramientas para crear un mundo más humano y feliz. Queremos formar parte de este nuevo movimiento cuyo afán no es otro que la búsqueda y el estudio de la felicidad individual y colectiva. Uno no nace feliz. La felicidad se construye, se crea. Cada uno la suya. Recuerda, el cambio empieza en ti, “la felicidad está en tus man